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谈增强学生的自我效能感
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信息化时代要求人们能面对社会的频繁转型，适应越来越复杂的职业角色。因而，社会对学生认知能力和自我调控能力发展提出了更高的要求。基于学生自我效能感的增强对学业成绩有重要作用，在学校教育中如何提高学生自我效能感的研究也更加受到关注。
1、自我效能感的内涵
心理学家班杜拉（Ｂａｎｄｕｒａ）认为，个体从事某项活动的动机，在很大程度上与个体对自己从事该项活动胜任与否的判断有关。他把这种个体对自己是否能胜任某种任务的判断和知觉，称为“自我效能感”。通俗地说，自我效能感就是个体根据以往成败的经验，相信自己对于处理某一方面的任务，具有较高的能力或水平。①
2、自我效能感的重要意义
2、1 自我效能感对个体完成挑战性的任务具有重要影响。
俗话说“艺高人胆大”，个体面对困难和挑战性的情况，之所以敢于冒险和承担责任，一个重要的原因就是他具有较高的自我效能感。许多研究表明，个人对自己应对行为有效性的信念及其强度，影响着一个人是否积极地去应对特定的、挑战性的情境。自我效能感较强的人能提高应对的成功率，反之则会造成特定情境下的行为障碍。比如：考试焦虑的预防及应对策略从个体的角度而言，它是指在许多情况下能保持有益的个人态度和个人特质，其中最重要的则是个人的自我效能感。学生的自我效能感的不断完善与提高，必然导致士气的提高。
2、2增强探究性思维能力和树立积极的、自主的求知态度。
自我效能感是人对自己能够实施某一行为的自信度和能力感，并不断的修正自己的行为。学生在探究过程中能够意识到自己的思维策略，并能在意识到探究过程的基础上学会分析和改进采用的思维策略。当他尝试对问题做出解释时，就会进行各种思考，推断，提出与众不同的观点，自行提出问题的结论，从而增强探究性思维能力和树立积极的、自主的求知态度。
3、当前中学生的心理现状
目前，中学生的心理状态有两类极端的表现：一类是过分欣赏自我和苛求社会；另一类是心理失衡，在认识上把社会理想化，对自己缺乏信心。而且大多数学生的学习都缺乏系统性，并且经常依赖于自己多年前形成的某些学习方法。自我效能感将使他们对自己的优点和不足更为觉醒，并让他们知道，如何决定一个新的学习策略给自己带来真正的变化，在学业上取得成功。
4、增强自我效能感的有效措施
学生的自我效能感各不相同，低自我效能感表明学生在某些特定的领域需要付出更多的努力。②这就需要教师能够敏锐地觉察到学生的这些个体差异，而且因为学生的背景以及先前的学习经验有相当大的差异，所以教师在帮助学生增强自我效能感时，需要有很大的耐心和同情心。
4、1 合理设定目标，帮助学生学会自我效能。
教育心理学家的研究表明，学生自我效能感的产生是与个体的成败体验有着必然的内在关系的。一个学生若总是失败，从未有过学习成功后的积极的情感体验，就会降低学生学习的自我效能感；相反，一个学习中经常取得老师和同学称赞的学生，其学习自我效能感就会提高。因此，要想增强学生的自我效能感，就得帮助学生设定合理的学习目标，减少学生失败的机会。针对个人的学习目标以及学习风格的不同，具体可采用如下做法：
4、1、1 教师指导学生设定合理目标。
一个班级中学生的成绩总是有高有低，总有人排在最前面，也有人排在最后面。对于任何一个学生要求他在一定时间内将成绩从班级后几名变成前几名，这很困难。但是教师要求每个学生在一定时间内学习成绩进步10分，这相对就容易得很，学生也觉得自己有成功的可能，特别是平时相对成绩较低的学生。这样既面向了全体学生，也兼顾了个人发展。
4、1、2 教师帮助学生修正难以实现的目标。
在教学中特别是在高考来临之际，经常会遇到学生提出这样的疑问：“老师，你说我现在开始下功夫学习生物（笔者任教生物）还来得及么？”其实学生自己都不知道自己的目标有多高，是否成功毫无把握，就缺乏学习的动力。在这种情况下，教师必须得给他一个可见的目标，增强他的自我效能感。笔者常鼓励学生说：“按照你目前的水平和努力，高考时上升20或30分是不成问题的。”学生顿时会开心起来，觉得自己有希望取得进步。
4、1、3 根据学生个人的学习风格来设定目标。
有的学生喜欢阅读课本，有的喜欢做习题或动手操作，二者兼之当然是好学生，可多数学生有偏好。因此，教师应根据学生个人的学习风格来指导学生设定学习目标。一种情况是顺同型的目标，对于偏爱看书的学生，但某一章节或课题掌握不够，就可要求他再多看书，目标是抓好基础；另一种情况是互补型的目标，某些学生动手操作已经很熟练，但答题时表述不到位，这就需要指导他多看书，识记专业术语之类的基础知识，目标是将理解的内容更系统化、概括化。
4、2 对失败要合理地归因，维护学生学习的自我效能感。
学习和生活中，每个人都不可能一帆风顺，每个人都会经历或大或小的失败，所以在受挫折时如果不会根据实际情况作全面分析，而只是片面地归因于自己的能力，那就会使自己的学习自我效能感减弱，因此学生必须学会全面分析，通盘考虑影响学习成败的因素。这一点在终结性评价中显得更为重要。对于一个学生来说，经过一学期或一学年甚至更长的时间的努力学习后，在终结性考试或特定的会考中成绩不理想时，往往会有很强的挫败感，容易自卑。此时教师不仅要看成绩，更要看过程，帮助学生找出过程中存在的影响学习成败的多种因素，以维护学生的自我效能感。
4、3 回忆过去成功的经验，帮助学生树立自信心。
“自信是通向成功的阶梯”，一个人没有自信就不会有远大的理想，没有自信就没有攻克难关、知难而上的勇气。每个人都有过或多或少的成功的体验，对于学习相对困难的学生，教师就可以通过引导他回忆过去成功的经验，让他明白有过成功的经历，就证明自己还是行的，有能力的。“在那件事上是行的，难道这件事上就不行么，我就不信。”这是最常见的一种心理反应，这种心理反应显然增强了自我效能感。学生自我效能水平比实际的能力更直接地影响他们的学业成绩水平，因为当学生自我效能水平较高时，他们会为自己设置更高的目标并且努力去实现，以获得更好的成绩。
4、4 磨炼意志，坚定学生的自我效能感。
马克思所说“在科学的道路上没有平坦的大道可走，只有沿着崎岖的小路肯于攀登的人才能达到光辉的顶点”。自我效能感是对某项活动胜任与否的判断，这种判断往往产生于特定活动开始之前，而凡事往往有个过程，过程中往往会有许多因素在影响成败的可能。因此，这就需要坚持，需要有坚强的意志。
4、4、1 对学生加强生活目的性教育，树立科学的世界观。教师应教育学生把崇高的理想同眼前的学习结合起来，用理想来指导自己的学习生活，成为他们行动的目标。这样不仅可以提高学生的学习质量，而且可以提高学生学习的自我效能感，进而提高学生完成学习任务的动机水平与学习时的努力程度。
4、4、2 根据学生意志品质上的差异，采取不同的锻炼措施。如：对于容易盲从的学生，教师应多启发他们的自觉性，培养其对社会、集体和劳动的责任感和义务感；对于怯懦的学生，则应多鼓励他们去克服困难，以增强其信心和勇气；对于任性和固执的学生，应该从目的性和原则性方面着手，使他们理解固执与顽强的区别等等。这样，可坚定学生的自我效能感，最终取得成绩。
总之，学生自我效能感的高低是影响学生学业成绩水平的首要因素，而自我效能感本身又受多方面因素的影响，关键是要采取适当措施增强学生学习的自我效能感，必然能取得最佳效益。
参考文献：
① 2004年《在职攻读教育硕土专业学位全国统一（联合）考试大纲及指南》 第233页
②《学习方式选择》周宏主编 中央民族大学出版社 第209页
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